Il n’y a pas de définition unique du yoga.
Pour éprouver la vérité à travers le yoga, nous devons étudier ses définitions classiques et réfléchir à notre propre compréhension. Si nous souhaitons nous connecter à notre part intuitive et créative, et réaliser le Soi éternel qui est en nous, il est important de comprendre ce qu’est vraiment le yoga. Chaque définition du yoga révèle une partie de l’océan de connaissances et d’expériences qui constituent le chemin du yoga.
Yoga en tant que science
Le yoga est une science, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un ensemble de techniques qui nous permettent de nous connecter consciemment avec nous-mêmes et avec la vie, dans l’expérience du yoga. Il n’y a donc aucun dogme ni système de croyance qui y soit attaché. Le yoga nous invite simplement à pratiquer certaines techniques et à ressentir les effets de cette pratique, par exemple, si nous respirons lentement et de manière relaxée, nous ralentirons notre rythme cardiaque ; si nous concentrons notre esprit, nous développerons la paix mentale et une profonde compréhension.
YOGA PHILOSOPHIE: La définition philosophique la plus élevée du yoga est la suivante :
En sanskrit, le mot “yoga” est utilisé pour signifier toute forme de connexion, d’UNION. Dans un sens philosophique, cependant, le yoga signifie la connexion consciente de l’UNION de soi-même.
La définition de Patanjali du yoga est la suivante :
Le yoga sutra de Patanjali – “yoga chitta vritti nirodhah”. “Le yoga est le blocage (nirodha) des modifications mentales (chitta vritti) de sorte que le voyant (drashta) se ré-identifie avec le (supérieur) Soi”.
Il est la maîtrise des activités du champ mental. Ensuite, le voyant repose dans sa vraie nature.
L’asana est un simple outil pour influencer et accéder à l’esprit. Le pranayama, l’asana et la méditation ne font qu’un – ils ne sont pas séparés.
YOGA philosophie & les différents types de yoga
Signification de Pranayama:
Le terme est dérivé du sanskrit, “prana”, qui signifie “force vitale”, et “ayama”, qui signifie “extension”.
Le Pranayama est une pratique complète de yoga. Le voyage de notre vie vers sa destinée comporte de nombreuses étapes. Il ressemble à une rivière qui coule avec des virages, des épreuves et des tribulations. Cependant, à la fin, elle atteint sa destination ! L’être humain est constitué de corps, d’intellect et d’émotions ; tous trois sont interdépendants, interdépendants et inséparables. Ainsi notre vie est Prana.
Le Pranayama est la prise de conscience et la manifestation de ce flux d’énergie. Prana est la vie.
Où qu’il y ait une existence en tant qu’expression de la vie, il y a Prana.
Les différents types de yoga:
Effectivement, il existe de nombreux types de yoga et chaque style a ses propres avantages. cela peut être confus si vous n’êtes pas un maître yogini. Personnellement, j’adore la variété que le yoga a à offrir, car je peux choisir celui qui me convient le mieux en ce moment précis.
Voici un guide des cinq différents types de yoga les plus populaires:
– VINYASA YOGA:
C’est un flux qui relie une posture à l’autre en utilisant la respiration, elle peut être pratiquée de manière rapide, dynamique, stimulante ou douce et légère, c’est une pratique pour tout le monde.
– POWER YOGA:
Est athlétique et vise à créer un niveau élevé d’énergie, de vitalité et de liberté. Le yoga “Power” est une pratique pour tous ceux qui aiment transpirer, renforcer leur corps et leur esprit.
– HATHA YOGA:
Se déplace délibérément lentement dans différentes poses qui mettent votre force et votre équilibre au défi, avec une connexion profonde à votre respiration et à la posture. Le yoga Hatha se concentre sur la respiration, l’alignement, l’équilibre, la relaxation et la pleine conscience. C’est le meilleur pour les débutants et toute personne aimant se concentrer sur chaque pose et son alignement.
– YIN YOGA:
Est un style lent qui travaille profondément dans votre corps avec des poses passives tenues plus longtemps. Cible les tissus les plus profonds, la fascia et les méridiens, améliore la circulation de l’énergie, équilibre les organes internes, calme et équilibre l’esprit et le corps. C’est pour tout le monde qui aime cultiver un lien calme et profond.
– KUNDALINI YOGA:
Consiste en des mantras, des exercices de respiration et des méditations. Cette pratique répétitive vise à activer votre énergie Kundalini, une énergie spirituelle située à la base de votre colonne vertébrale. Cela apporte un équilibre au corps, à l’esprit et à l’âme. C’est pour tout le monde.
Quel type de yoga vous attire? Avez-vous tout essayé?
- Que signifie le yoga pour vous?
- Quelle est votre intention générale pour votre pratique?
- Où vous sentez-vous dans le yoga?
- Avez-vous des douleurs physiques ou émotionnelles?
- Quelle est votre intention pour aujourd’hui?
- Vous sentez-vous coincé? Si oui, où?
- Que voudriez-vous transformer?
- Écrivez trois mots (sans réfléchir). Fermez les yeux, prenez une grande inspiration et expirez, puis écrivez-les.
Au final, le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui a vu le jour en Inde ancienne.
Elle implique une série de postures, de techniques de respiration et de pratiques de méditation qui favorisent le bien-être et la pleine conscience. Pratiquer le yoga peut aider à améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et la coordination, ainsi qu’à réduire le stress et l’anxiété.
C’est souvent utilisé comme une thérapie complémentaire pour traiter certaines conditions de santé, telles que la douleur chronique, la dépression et l’insomnie. En outre, le yoga favorise la paix intérieure et une meilleure connaissance de soi, permettant aux individus de se connecter avec leur corps et leur esprit à un niveau plus profond. Que vous soyez un yogi chevronné ou que vous débutiez simplement, d’une façon générale, intégrer le yoga dans votre quotidien peut avoir des bénéfices profonds pour votre santé et votre bien-être.
Alors pourquoi ne pas essayer et voir comment le yoga peut avoir un impact positif sur votre vie ?
xoxo
Justine
