MANGUE ANANAS SMOOTHIE RECETTE Le smoothie à la mangue et ananas est le secret d’une peau éclatante et radieuse. La mangue prend soin de la peau et de vos cheveux, intégrer le smoothie tropical radness dans votre routine ce n’est pas seulement le plaisir du délice tropical mais aussi une centrale nutritive qui vous donnera…
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Le plaisir gourmand à aussi ces benefices, oui madames et messieurs, un smoothie à base de banane et de beurre de cacahuète est bon pour votre santé!
Bien sûr je ne vous recommanderai pas de l’intégrer tout les jours dans votre menu mais 1 à 2 fois par semaine, comme un plaisir gourmand et sain!
En effet les bananes sont bonnes pour le cœur grâce au potassium. Ils facilitent également la digestion grâce aux fibres contenus. Le beurre de cacahuète est riche en graisses saines, ce qui contribue à la santé cardiaque et vous donne une énergie soutenue tout au long de la journée.
Ingrédients:
Utilisez les fruits pré découper et congelez que vous avez preparer en amount.
Prenez tout les ingrédients déjà près découpé et congelé, vous pouvez aussi les prendre frais si vous n’avez pas fait la préparation en avance versez les dans votre blender et mixeur.
Petits conseils : pour éviter les morceaux, utilisez la vitesse max de votre mixeur mais terminez avec la vitesse douce pour peaufiner la texture.
Versez dans votre verre ou bouteille à emporter et dégustez.
C’est prêt
Rapide:
5min de préparation
Pour plus de recettes nutritionnelles, lisez l’article sur la nutrition des smoothies sur Seasana wellness et yoga article.
xoxo, juju
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