The yogi lover Recette Myrtilles smoothies Le super pouvoir des myrtilles c’est d’avoir le plus haut niveau d’antioxydants parmi tous les fruits. Elles sont faibles en calories et en matières grasses, riches en fibres et en vitamine C et K. Elles prennent soins de votre coeur, réduit la pression de votre sang et vous permet…
Les smoothies on adore, c’est trendy, c’est colorful et c’est délicieux!
Mais pas seulement, ils ont surtout le pouvoir d’ameliorer notre santé et bien être au quotidien. Les valeurs nutritives des smoothies sont grandes, les possibilités de combinaison sont très nombreuses et ont toutes des bénéfices différents.
Ne seriez vous pas intéressé de savoir ce que cela vous apporte ? Et d’organiser vos smoothies en fonction des besoin de votre corps ?
L’avantage c’est qu’ils sont simples, rapide et rafraîchissants, et vous pouvez les déguster à tout moment de la journée. Vous pouvez les charger avec autant de fruits et de légumes, ce qui les rend très nutritifs.
Healthy pour votre corps, mais aussi pour votre esprit.
Intégrer les smoothies dans votre routine ne demandes pas beaucoup de temps dans votre quotidien mais une bonne préparation en amont.
Ce que je vous recommande c’est de préparer vos fruits et legumes lorsque vous êtes en repos, pour votre semaines.
Choisissez votre selection de fruits et légumes, découper, mettez les dans des sacs à congélations, et hop au congélateur.
Comme ça lorsque vous voulez vous preparer votre smoothies vous n’avez plus cas collecter, blender et déguster.
Voici quelques idées de health shots, smoothies pour votre mois en fonction de vos goûts mais surtout des besoins de votre corps.
Ce gingembre, turmeric jamu shot, est un mini guerriers ninja pour le système immunitaire
Une explosion d’energies, anti inflammatoire, guérison naturels, boost le système immunitaire.
Ce jamu wellness goodness shot à des bienfaits pour la santé qui pourraient vous surprendre:
pour la recette du gingembre turmeric shot sur seasana wellness& yoga
Le délice vert smoothie le plus healthy
Rafraichissant, riche en fibre, antioxidant le green smoothie est une pure merveille pour notre corps et notre santé au quotidien.
Pas seulement nourrissant il favoriser l’aide à la détoxification du corps et améliore notre digestion
Faire une cure ou intégrer un green smoothie dans votre matinée peut avoir des effets surprenant sur votre corps:
pour la recette du green smoothie sur Seasana wellness& yoga
Myrtilles smoothie
Le super pouvoir des myrtilles c’est d’avoir le plus haut niveau d’antioxydants (Qui ralentit ou empêche le processus d’oxydation.) parmi tous les fruits. · Elles sont faibles en calories et en matières grasses, riches en fibres et en vitamine C et K. Elles prennent soins de votre coeur, réduit la pression de votre sang et vous permet de stimuler votre cerveau d’améliorer votre memoire.
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The surf’s up – Banane, beurre de cacahuète smoothie
Le plaisir gourmand à aussi ces bénéfices, oui madames et messieurs, un smothie a base de banane et de beurre de cacahuète est bon pour votre santé!
Biensur je ne vous recommanderai pas de l’intégrer tout les jours dans votre menu mais 1 à 2 fois part semaine, comme un plaisir gourmand et sain!
En effet les bananes sont bonnes pour le cœur grâce au potassium. Ils facilitent également la digestion grâce aux fibres contenus. Le beurre de cacahuète est riche en graisses saines, ce qui contribue à la santé cardiaque et vous donne une énergie soutenue tout au long de la journée.
Une bonne dose de protéine pour rendre vos muscles plus fort
pour la recette du banane beurre de cacahuète smoothie sur Seasana wellness& yoga
The Tropical radness – Mangue ananas smoothie
Le smoothie à la mangue et ananas est le secret d’une peau éclatante et radieuse. La mangue prend soin de la peau et de vos cheveux, intégrer le smoothie tropical radeness dans votre routine ce n’est pas seulement le plaisir du délice tropical mais aussi une centrale nutritive qui vous donnera bonne mine et bonne humeur.
pour la recette du smoothie mangue sur Seasana wellness& yoga
Alors par quelle recette allez-vous commencer ?
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Xoxo, juju
